Mesmo quem aposta em uma dieta balanceada e pratica exercícios regularmente gosta de conhecer dicas e truques que prometem ajudar na perda de peso sem esforço. Uma das mais conhecidas é a de mascar chiclete para emagrecer. Mas será que a técnica funciona mesmo?
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Chiclete sem açúcar faz mal para os dentes?
Estudos realizados pelo Instituto de Ciências Psicológicas da Universidade de Leeds, no Reino Unido, apontam que os efeitos do chiclete na regulação do apetite podem ser positivos. O hábito evitaria o consumo de alimentos por simples tédio e ainda produziria uma sensação de saciedade.
No entanto, existe um truque para que o método tenha efeito: é preciso mastigar o mesmo chiclete durante 45 minutos. Isso porque o açúcar presente no chiclete produz liberação de insulina, que induziria o apetite e, uma vez que a goma perdeu o sabor, produzimos uma salivação extra que diminuiria a fome.
Chiclete faz mal para a saúde?
Não é segredo que o excesso de açúcar faz mal para os dentes. Isso acontece porque as bactérias presentes na boca transformam o açúcar em ácido que destrói o esmalte dos dentes. Nem mesmo as gomas sem açúcar podem ser consumidas livres de qualquer preocupação, já que a ciência ainda não apresentou estudos conclusivos sobre os possíveis estragos do chiclete nos dentes.
Além disso, alguns especialistas apontam que os movimentos feitos com o rosto por mascar a goma podem causar rugas e marcas de expressão em longo prazo. Além disso, o hábito pode causar outros prejuízos à estrutura bucal.
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