Depois de uma certa idade, em que se estabelece uma rotina mais estável e sedentária de vida, fica mais difícil emagrecer. Principalmente, para quem é casado, já tem uma vida corrida durante o dia, de muitas responsabilidades profissionais no trabalho, e cansaço quando volta para casa.
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Para quem tem esse estilo de vida, não há dica mais valiosa que assumir a mudança e adotar novos hábitos a dois. Assim, em casal, um motiva e suporta o outro. A nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, que atende famosas como Giovanna Antonelli, Bruna Marquezine e Giovanna Lancellotti, e autora do livro Dieta dos Casais dá uma dica para hora das compras.
A especialista, que sempre sugere em seu perfil do Instagram dicas de alimentos funcionais e que trazem saúde à mesa de um jeito fácil, aconselha que se inicie o tour no supermercado pela parte mais saudável e nutritiva do alimentos.
“Comecem as compras de casa pela seção de frutas para se abastecerem de lanches”, sugere Patricia. Se vocês fizerem as escolhas juntos, com opções nutritiva e que agradem a ambos, cobertura de quantidade e variedade, fica muito mais fácil manter o plano da dieta dia após dia.
De acordo com a especialista, seguindo a dica, fica mais fácil também evitar uma “escapada” entre os corredores de biscoitos recheados e petiscos, como batatas fritas. Entre casais, com um objetivo em comum, um parceiro reforça o empenho do outro e transmite mais força de vontade ao outro.
