Além da dieta balanceada e dos exercícios físicos, há outros recursos que podem ajudar na perda de peso como os suplementos alimentares.
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“Alguns suplementos têm substâncias naturais que aumentam a saciedade, minimizam a absorção de gordura e equilibram o funcionamento intestinal”, afirma a nutricionista Daiana Mafort, consultora da Nação Verde.
Quitosana
De origem animal e presente no exoesqueleto dos crustáceos, a quitosana funciona como uma fibra natural que auxilia no trânsito intestinal e consequentemente reduz a absorção de gorduras no intestino, impedindo assim que seja depositada no organismo.
Spirulina
Segundo estudos, a spirulina, também chamada de bactéria do bem, quando associada a uma dieta hipocalórica acaba inibindo o apetite e proporcionando sensação de saciedade. “Quando ingerida em forma de cápsula, ela absorve água o que acaba aumentando o volume do espaço ocupado no estômago”, explica a nutricionista.
Óleo de cártamo
Segundo Daiana, o óleo faz com que o organismo atue na gordura acumulada usando-a como combustível. “Também contém ácido linoleico, que retarda a liberação de gordura para as células. Por ter substâncias anti-inflamatórias propicia menor retenção de líquido e melhoria na celulite”, completa.
Levedo de cerveja
Obtido por meio da levedura Saccharomyces cerevisiae (responsável pela fermentação do açúcar de cereais, como a cevada), o levedo ajuda a regular o intestino e tem alto poder nutricional com ação energética.
