Saiba como ficar em forma sem perder o equilíbrio!

Nesse vídeo, o Professor de Ed. Física, Marcos Silva, fala um pouco da sua aula de ginástica localizada chamada TEG (Treinamento Estrutural Global), que trabalha o equilíbrio, respiração e estabilização.

Na prática, sua localizada recorre aos usuais halteres, barras e tornozeleiras, mas também bolas e elásticos, para os exercícios mais focados na postura.

Transforme seu treinamento num desafio lúdico, diferente e eficiente!

Onde encontrar: Academia By Fit Av. Comandante Julio de Moura, 300 – Barra da Tijuca – RJ Tel: (21)2493-1188 Site: http://byfit.com.br/ E-mail: [email protected]