Considerado um dos maiores males dos dias modernos, o estresse afeta não somente quem trabalha sob pressão ou possui empregos arriscados ou que exigem decisões extremas. O simples ato de sair de casa, enfrentar o trânsito ou mesmo encarar os problemas do transporte público já é capaz de deixar qualquer um cansado, estressado e nervoso.
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Você pode não saber, mas ganho ou perda de peso, má digestão, gastrites, úlceras, baixa de resistência, infecções, gripes, dores de cabeça, musculares e na coluna são apenas alguns dos sintomas bastante comuns ocasionados pelo estresse.
Quem não gosta de apostar em medicamentos para aliviar os sintomas certamente já conhece uma lista de chás capazes de acalmar e eliminar a ansiedade. No entanto, é possível também combater o problema através de sucos naturais feitos em casa. Conheça duas receitas elaboradas pela nutricionista funcional Regina Moraes Teixeira que podem te ajudar a relaxar:
Suco que combate estresse:
Ingredientes:
- 4 maçãs
- 1 cenoura
- 1 folha de couve manteiga sem o talo
- ½ ramo de salsinha
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata até atingir a consistência desejada e sirva a seguir.
Suco para relaxar
Ingredientes:
- 3 fatias de melão cortado em cubos
- 1 xícara de chá de camomila
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até conquistar a consistência desejada. Tome a bebida antes de dormir para usufruir das propriedades calmantes, hidratar o corpo e ajudar na digestão de refeições pesadas.
