Quem quer eliminar os quilinhos extras até o Carnaval tem nos sucos desintoxicantes grandes aliados. Feitos com ingredientes de alto valor nutricional, eles alimentam e ajudam a eliminar as impurezas do organismo, facilitando a perda de peso.
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Chef do Grupo Badebec, Lourdes Bottura criou três receitas de sucos detox ideais para o café da manhã. “São ricos em fibras, vitaminas e minerais. A maçã é rica em pectina, um tipo de fibra que forma um gel no estômago, diminuindo e controlando o apetite. Ela também regula o trânsito intestinal”, explica.
A combinação de pera e laranja é mais refrescante, tem fósforo, potássio e fibras solúveis, enquanto o gengibre ajuda a eliminar a celulite. O suco de frutas vermelhas é fonte de vitaminas C e E, além de antioxidantes.
Suco detox de pera, laranja e gengibre
Gengibre ajuda a combater a celulite. Crédito: Thinkstock
Ingredientes
- 1 pera sem casca e sem sementes
- Suco de três laranjas
- ½ colher de chá de gengibre ralado
- 1 xícara de gelo
Modo de preparo
Coloque tudo no e bata bem.
Suco detox de maçã e salsão
Ingredientes
- 1 maçã sem casca e sementes, cortada em cubos
- ½ xícara de chá de salsão cortado em cubos
- 250 ml de água de coco
- Suco de um limão
- 1 xícara de chá de gelo
Modo de preparo
Suco de frutas vermelhas é rico em antioxidantes. Crédito: Thinkstock
Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Sirva em taças decoradas com um talo de salsão.
Suco detox de frutas vermelhas e melão
Ingredientes
- 1 xícara de chá de acerola
- 4 xícaras de chá de melancia em cubos, sem sementes
- 1 xícara de chá de melão em cubos
- ½ xícara de amoras
- 1 xícara de chá de gelo
Modo de preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Coe em peneira fina e sirva.
