Suco que faz você comer menos no almoço: ingredientes certeiros são segredo

junho 30, 2016
Paulo Nobuo

Você certamente já sabe que um café da manhã caprichado garante energia, é essencial para a saúde e muito importante para turbinar a perda de peso. Dar atenção extra à primeira refeição do dia evita que você exagere na hora do almoço, ingerindo mais calorias do que o seu corpo precisa.

Outra dica infalível para emagrecer e evitar a fome exagerada é investir em lanches entre as principais refeições. Mesmo quem tem pouco tempo e não consegue parar para comer pode tirar benefícios de um suco detox que, ingerido antes do almoço, traz saciedade e dribla a fome com sucesso. Conheça os ingredientes, modo de preparo e propriedades da bebida:

Suco de abacaxi para emagrecer

Para preparar a bebida que faz você comer menos no almoço basta bater no liquidificador 120 gramas de abacaxi em pedaços, 20 gramas de cenoura ralada, 1 fatia de gengibre e 3 folhas de hortelã. Não é preciso adoçar o suco, que ainda pode levar pedras de gelo para ficar mais refrescante.

Principal ingrediente do suco, o abacaxi tem apenas 50 calorias por fatia e, por ser rico em fibras, promove saciedade e melhora a digestão e o funcionamento do intestino. A fruta ainda é boa fonte de vitaminas e minerais que combatem o envelhecimento precoce e desincha o corpo diminuindo a retenção de líquido.

Além do abacaxi, a bebida ainda conta com o poder do gengibre, alimento termogênico que acelera o metabolismo, aumentando as chances de queima de gordura. A cenoura ainda aparece como ingrediente que também auxilia na dieta por ser diurética, pouco calórica e rica em fibras. Seu sabor adocicado faz com que você dispense a adição de açúcar no suco, fazendo com que ele seja ainda mais natural e saudável.

Saiba mais sobre o poder dos sucos para a sua saúde:

[bolsatv o-poder-dos-sucos]