Naturais, refrescante e sempre bastante versáteis, os sucos sempre foram bons aliados de quem pretende emagrecer com saúde, evitar o inchaço e garantir energia para o dia a dia corrido. Por permitirem diversas combinações, as bebidas ajudam a inovar o cardápio e são boas opções de lanches entre as refeições.
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Misturar ingredientes poderosos em um suco que turbina a queima de gordura, acelera o metabolismo, sacia a fome e colabora no combate aos pneuzinhos. Se você deseja dar adeus à barriguinha, pode, por exemplo, apostar em uma bebida que conta com ameixa preta, linhaça e abacaxi como estrelas de um poderoso suco que ajuda a perder peso. Aprenda a preparar:
Suco que murcha a barriga
Ingredientes:
- 1 ameixa preta seca
- 2 fatias de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 200 ml de água de coco
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de preparo:
Deixe a ameixa preta submersa em água dentro da geladeira por cerca de 8 horas para hidratar. Em seguida, junte os demais ingredientes, bata tudo no liquidificador e beba imediatamente, sem coar.
Com um alto teor de fibras e nutrientes que facilitam a atividade intestinal, a ameixa preta possui propriedade laxativa que desincha a barriga e garante saciedade. Além de ser famosa por combater a prisão de vente, a fruta auxilia na absorção do ferro dos alimentos e previne a anemia.
Excelente fonte de ômega 3, a semente de linhaça dourada ajuda a acabar com a retenção de líquidos, tem ação antioxidante, que previne o envelhecimento, e, por ser rica em fibras, ainda auxilia no bom funcionamento do intestino e promove saciedade.
Além de ser pouco calórico, o abacaxi ajuda a emagrecer porque melhora a digestão e o funcionamento do intestino por ser boa fonte de em fibras. Rica em vitaminas e minerais, a fruta ainda combate envelhecimento precoce das células e é boa opção de alimento para desinchar o corpo, diminuindo a retenção de líquidos.
Aprenda como preparar sucos que ajudam a eliminar a barriga:
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