A gaúcha Marthina Brandt, Miss Brasil 2015 está completamente focada no visual do seu corpo para a disputa do Miss Universo e, para isso, seu objetivo é ganhar dois quilos de músculos antes do evento. A loira está apostando em uma cardápio altamente proteico e com muitos ingredientes funcionais, como a spirulina.
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Benefícios da spirulina e do gengibre
A spirulina pertence ao grupo das cianobactérias, que vivem na água em colônias como algas, por isso, são chamadas de algas azuis. Por ser rica em proteínas e ácidos graxos poli-insaturados, além de muitos nutrientes, a spirulina tem sido utilizada como complemento alimentar durante a prática de exercícios físicos e nas dietas de emagrecimento.
Uma das características que esse suplemento alimentar apresenta é a de proporcionar a sensação de saciedade, agindo como um inibidor natural do apetite. O gengibre você já conhece, é um eficiente termogênico, capaz de acelerar o metabolismo, aumentar o gasto calórico em mais de 10% e favorecer a queima de gordura. Além disso, essa raiz ajuda na digestão, é antioxidante e tem ação anti-inflamatória.
Receita de suco verde com spirulina
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 2 tipos de fruta
- lascas de gengibre
- salsinha
- 1 colher de sopa de spirulina
Bata tudo no liquidificador e adicione gelo, se preferir.
