Se você quer diminuir o consumo de café, acha que chá não combina com desjejum, mas não abre mão de uma bebida quentinha logo cedo, saiba que pode inovar na refeição matinal com um smoothie quente que leva leite de coco e outros ingredientes poderosos para perder peso e manter a forma.
A dica é da nutricionista Fernanda Scheer que, em seu perfil no Instagram, ensina como preparar o smoothie que é 3 em 1: mata a fome, afasta a vontade de comer doces e ainda acelera o metabolismo. Confira a lista de ingredientes:
Smoothie quente de coco que ajuda a emagrecer
Ingredientes:
- Leite de coco
- 1 banana pequena
- 1 colher de sopa de maca peruana (opcional)
- 1 pitada de canela
- 1 punhado de castanhas de caju
- 1 punhado de lascas de coco tostadas
Modo de preparo
Para preparar a bebida, basta aquecer o leite, adicionar os demais ingredientes e bater tudo no liquidificador. Coloque por cima as lascas de coco e sirva.
O smoothie quente de coco é 3 em 1 porque sacia e afasta a fome, graças à presença de alimentos como banana e castanha de caju, conta com o coco que, com seu sabor adocicado, diminui a vontade de comer doce, e acelera o metabolismo por levar canela, uma especiaria que ajuda o organismo a turbinar a queima de calorias.
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