Além de atrapalhar o processo de emagrecimento, o metabolismo lento ainda costuma deixar a pessoa sem ânimo e disposição. Em seu perfil no Instagram, a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, responsável pela dieta de famosas como Fernanda Souza e Fátima Bernardes, ensina a receita de um shake que turbina o metabolismo ao unir 3 termogênicos que ainda ajudam você a malhar muito melhor.
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Segundo a especialista, a bebida é rica em fibras, antioxidante, termogênica e pode aumentar consideravelmente o desempenho físico graças ao matchá. Confira os ingredientes e o modo de preparo:
Shake que turbina metabolismo
Ingredientes:
- 2/3 xícaras de manga
Aprenda a preparar a bebida que ajuda a acabar com o metabolismo lento
- 1 colher de café de chá verde em pó
- 1 colher de chá de manteiga de coco
- 1 lasca de gengibre
- 1 colher de café de canela
- 1 copo de água gelada
- 4 cubos de gelo
- 15 folhas de hortelã
Modo de preparo:
Para fazer a bebida, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir gelada.