A falta de tempo ocasionada por uma vida corrida ou mesmo a necessidade de economizar podem fazer com que muitas mulheres fiquem impossibilitadas de frequentar uma academia ou contratar um personal trainer. Nada disso, porém, pode servir de desculpa para se entregar ao sedentarismo e adiar seu plano de perder peso e manter a saúde em dia.
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É possível sim definir o corpo e emagrecer se você for comprometida e disciplinada. Pensando nisso, o canal no YouTube do Projeto Baba Baby, liderado pela cantora Kelly Key, montou uma série de exercícios bastante simples que você faz em casa, sem precisar de instrutores ou aparelhos. Confira no vídeo abaixo como se exercitar e perder peso sem academia: