Nos dias quentes, é comum observamos um inchaço maior no corpo todo, especialmente nos pés e pernas. Isso ocorre em partes porque, no calor, o organismo tende a reter uma quantidade maior de líquidos para evitar a desidratação. No entanto, a condição causa desconforto, além de ser um problema estético para muitas pessoas.
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A receita de suco a seguir, desenvolvida pelas nutricionistas Ione Leandro e Karina Altieri, da Onodera Estética, leva ingredientes diuréticos, que favorecem a eliminação de líquidos. Além disso, a bebida refrescante ajuda a aliviar o excesso de calor dos dias de verão. Veja como preparar este suco funcional:
Ingredientes
- ½ abacaxi
- ½ bulbo de erva-doce sem as folhas
- 2 colheres (sopa) de hortelã
- ½ copo (200 ml) de água
Modo de preparo
Descasque o abacaxi e pique a erva-doce e a hortelã. Bata tudo no liquidificador e consuma gelado.
