A nutricionista funcional paulistana Fernanda Granja faz um alerta importante e dá um conselho essencial para quem busca o emagrecimento. Com apenas um cuidado simples e atenção na hora de consumir chá, qualquer infusão pode ajudar a emagrecer.
Chá para emagrecer
De acordo com a especialista, se você deseja emagrecer, não deve consumir chás em pó que contenham maltodextrina na lista de ingredientes. E, claro, qualquer tipo de adoçante, mesmo que natural. “Isso estimula a liberação de insulina, o que faz você engordar com a bebida”, esclarece.
Nunca adoce o chá – o ideal é fazer o mesmo com o café – nem com adoçante ou açúcar. No máximo, adoce com xylitol que é um dulçor natural e não tem tanto efeito sobre a insulina, já que não é tão rapidamente absorvido pelo corpo, segundo a nutricionista.
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