Pré-diabetes é o termo utilizado para identificar as pessoas que têm risco de desenvolver o diabetes. É estado intermediário entre estar saudável e ter desenvolvido o diabetes do tipo 2 no adulto. Antes de diagnosticar o diabetes é preciso estar atento a alguns sintomas que podem indicar o pré-diabetes, pois já é um alerta muito importante. No pré-diabetes as pessoas apresentam valores de açúcar no sangue (glicemia) acima do normal, mas ainda não podem ser consideradas diabéticas.
É na fase do pré-diabetes que se deve fazer todos os esforços, como tomar a medicação adequada e implementar mudança no estilo de vida, para atrasar ou impedir o surgimento do diabetes tipo 2 e diminuir o risco de doenças cardiovasculares.
No pré-diabetes a glicose no sangue tem variações irregulares e caracteriza-se pela ausência de sintomas. Ela é diagnosticada por meio da dosagem da glicemia: quando a taxa de glicemia de jejum (mínimo de oito horas) encontra-se entre 100 e 125 mg/dl e/ou quando o valor de glicemia na segunda hora do teste, chamado de curva glicêmica, está entre 140 e 199 mg/dl.
Por ser uma fase silenciosa e sem sintomas, é necessário alguns cuidados, como a prática de exercícios físicos e de uma alimentação cuidada, visto que 80% a 90% dos diabéticos tipo 2 são obesos. Por outro lado, o pré-diabetes está muitas vezes associado à síndrome metabólica, condição caracterizada pela presença de obesidade abdominal, e por outros fatores como colesterol elevado e hipertensão arterial.
Os cuidados a serem tomados na fase de pré-diabetes são:
Restrição calórica moderada
Prática de atividade física
Dieta equilibrada, rica em fibras, frutas, verduras e legumes, com carboidratos integrais, carne magra e pouca gordura saturada.
Saiba mais sobre o diabetes
É uma síndrome caracterizada por altos níveis de glicose sanguínea, causada por defeitos na secreção de insulina, na ação de insulina ou ambos. É classificada em Diabetes Mellitus tipo 1 (ocorre a ausência total da produção de insulina pelo pâncreas) e Diabetes Mellitus tipo 2 (produção insuficiente de insulina ou resistência dos tecidos à ação da insulina).
Existem alguns fatores de risco que podem predispor o desenvolvimento do diabetes: hereditariedade, obesidade, sedentarismo, infecções, gravidez e medicamentos.
Confira os sintomas do diabetes tipo II
Aumento da sede
Aumento do número de micções (principalmente à noite)
Dores em membros inferiores
Infecções frequentes
Alteração visual (visão embaçada)
Dificuldade na cicatrização de feridas
Formigamento nos pés
Furunculose
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*Luana Stoduto é nutricionista, formada pela Unigranrio e especialista em Administração de Serviços de Alimentação pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro (UFRRJ).
