https://www.instagram.com/p/BwmqlvJjEU1/
Em 2016, a apresentadora Patrícia Poeta impressionou ao surgir com a silhueta bem mais fina do que costumava mostrar na televisão e contou, na época, que perdera cerca de 10 kg após se dedicar a uma reeducação alimentar. Desde então, ela vem mantendo a forma com bons hábitos e, recentemente, compartilhou duas estratégias que tem para ficar firme na rotina de exercícios físicos.
Dicas de Patrícia Poeta para manter a rotina fit
Usando seu Instagram, a apresentadora ocasionalmente dá dicas relacionadas a atividades físicas, e duas das mais recentes são boas ideias para quem sofre com a falta de motivação para se exercitar. Junto de uma foto em que aparece sentada no chão com roupas de academia, Patrícia deu os seguintes conselhos:
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Evitar a mesmice
No post, a primeira dica compartilhada pela apresentadora é a de evitar cair na rotina quando o assunto é exercício físico. “Também sinto preguiça, mas o segredo pra mim é tentar variar os exercícios pra não virar rotina. Hoje fiz ballet fitness. Amanhã caminho no calçadão, outro dia faço circuito, samba, e por aí vai”, explicou.
Este dinamismo, inclusive, é um dos fatores pelos quais tantas famosas optam por treinos funcionais ou atividades como lutas na hora de escolher um exercício físico; além de oferecer vários estímulos e desafios ao corpo ser positivo, esta é uma forma de não se cansar nem deles nem do ambiente.
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Deixar a mochila preparada
O segundo conselho da apresentadora, por sua vez, tem a ver com a preparação para realizar as atividades físicas. “Sempre saia de casa com a mochila de malhar pronta. Se deixar pra pegar em casa, aí já era”, escreveu ela, se referindo ao hábito que muitos têm de passar em casa após o trabalho para se trocar – algo que é a porta de entrada para “furar” o treino.
Para quem malha de manhã, uma dica similar é preparar a mochila na noite anterior.
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