Nutricionista ensina passo a passo de receita de panqueca proteica para lanche reforçado

Na fome que bate após o treino e em momentos em que você precisa fazer um lanche reforçado, todo cuidado é pouco para não cair em tentações que detonam a dieta.

Para afastar o apetite de forma saudável, confira a receita fácil da panqueca proteica de frango indicada pela nutricionista funcional Bruna Vilela em seu perfil no Instagram:

Panqueca proteica de frango

https://www.instagram.com/p/BYZUkEcD89I/

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de tapioca
  • 1 pitada de sal
  • 2 colheres de sopa de frango desfiado
  • Orégano a gosto

Modo de preparo:

Misture com um garfo o ovo, a tapioca e o sal. Em seguida, acrescente o frango, mexa novamente e adicione orégano. Unte uma frigideira com um pouquinho de azeite e despeje a massa. Vire do outro lado quando a consistência estiver firme como a de uma panqueca e pronto.

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