Na fome que bate após o treino e em momentos em que você precisa fazer um lanche reforçado, todo cuidado é pouco para não cair em tentações que detonam a dieta.
Para afastar o apetite de forma saudável, confira a receita fácil da panqueca proteica de frango indicada pela nutricionista funcional Bruna Vilela em seu perfil no Instagram:
Panqueca proteica de frango
https://www.instagram.com/p/BYZUkEcD89I/
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de tapioca
- 1 pitada de sal
- 2 colheres de sopa de frango desfiado
- Orégano a gosto
Modo de preparo:
Misture com um garfo o ovo, a tapioca e o sal. Em seguida, acrescente o frango, mexa novamente e adicione orégano. Unte uma frigideira com um pouquinho de azeite e despeje a massa. Vire do outro lado quando a consistência estiver firme como a de uma panqueca e pronto.
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