A musa da malhação mais inspiradora da internet, Gracyanne Barbosa, está sempre compartilhando preparações e receitas duvidosas em seu perfil do Instagram. Além das misturas salgadas altamente proteicas, recheadas de muitas claras de ovos, ela divulga algumas opções doces que também são fontes de proteína.
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Mais recentemente, a bela criou um outro perfil no Instagram, Cozinha Saudável da Gra só para divulgar suas receitas de sucesso que são sempre altamente proteicas e de baixas calorias.
A receita do mousse proteico é ótima opção para recuperação muscular após o treino pesado. O preparo compartilhado por Gracyanne Barbosa é simples de fazer, rápido e refrescante. Todos os ingredientes são de fácil acesso e você bate tudo num minuto no liquidificador.
Receita de mousse de proteína
Mistrure um pacote de gelatina zero, a 200 ml de água quente, um copão de gelo e um scoop de whey. Bata tudo no liquidificador e leve por 20 minutos ao freezer.
https://www.instagram.com/p/r9_AnljVq6
