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Por causa de seus muitos e conhecidos benefícios, muitas famosas aderiram ao suco verde em suas dietas. Uma delas é a Miss Brasil 2016 Raissa Santana. “Tomo todo dia, até duas vezes por dia: de manhã e à noite”, comenta.
Suco verde emagrece
Existem várias receitas de suco verde, mas eles são basicamente feitos com folhas verde escuras, frutas e legumes. Por reunir vários nutrientes importantes para o bom funcionamento do nosso organismo, como vitamina C, ferro, fibras e antioxidantes, a bebida é uma grande aliada da saúde e do emagrecimento saudável.
Além de fortalecer a saúde, o suco verde ainda ajuda a diminuir a retenção de líquido, dá energia e ajuda a emagrecer, já que seus ingredientes termogênicos contribuem para a aceleração do metabolismo.
Receita da Miss Brasil
No caso do suco de Raissa, ela coloca abacaxi, gengibre, limão e couve. Saiba por que essa combinação é potente:
Benefícios do abacaxi
O abacaxi é uma fruta pouco calórica (cerca de 50 calorias por fatia) e rica em fibras, o que faz com que ele seja aliado da digestão e contribua para o bom funcionamento do intestino. Além disso, o abacaxi tem vitaminas A, B1, C, ferro, magnésio e cálcio.
Com características antioxidantes, os nutrientes da fruta atuam no combate ao envelhecimento precoce, no combate à retenção de líquido e como aliados do bom funcionamento cerebral.
Benefícios do gengibre
O gengibre é um alimento termogênico que acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura e a eliminação de toxinas. Seus antioxidantes combatem os radicais livres e atuam combatendo o envelhecimento precoce e doenças como o câncer.
Ele também é fonte de vitamina B, cobre, magnésio, potássio e ainda tem ação anti-inflamatória e, por isso, ajuda as mulheres a se livrarem das celulites.
Benefícios do limão
Assim como o abacaxi, o limão também auxilia na digestão e evita o envelhecimento precoce. Ou seja, além de contribuir e muito para uma vida saudável, o suco verde também faz bem para a pele.
O limão combate ansiedade e depressão, diminui o colesterol, ajuda na prevenção de diabetes e hipertensão e ainda contribui para o emagrecimento já que atua na queima de gordura.
Benefícios da couve
Já a couve é fonte de cálcio, vitaminas A e C, ferro e fibras. Por isso, previne osteoporose, controla a pressão arterial, previne problemas visuais e anemia e ainda fortalece o sistema imunológico.
Além de todas estas vantagens, 100 gramas do alimentos tem apenas 25 calorias.
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