Quem nunca foi surpreendido por alguns quilinhos extras antes de um evento importante? Ou não ficou desapontado ao vestir determinada peça de roupa e notar que ganhou algumas medidas? Pensando nas mais diversas situações em que pessoas desejam emagrecer muito rápido, a nutricionista Haylie Pomroy elaborou um conjunto de planos de dietas que prometem a perda de peso extra em três, cinco e dez dias. Falaremos aqui do plano de três dias.

Dieta para desinchar: “The burn” (A queima)

A dieta de três dias pode ser usada sempre que necessário, seja depois de algumas semanas de excesso ou se sua dieta favorita não parece estar funcionando. Esta intensa intervenção também é a solução para quando o emagrecimento está “empacado” e precisa de uma forcinha para tomar fôlego.

dieta-calendario-segunda-feira-0318-1400×800.jpg

Como funciona

O objetivo desse plano é diminuir o inchaço e o armazenamento de calorias no corpo. De acordo com a nutricionista, o alto consumo de comidas industrializadas aliado ao estresse e à ingestão de bebidas alcoólicas pressiona o funcionamento dos rins e diminui sua eficiência.

Com isso, as toxinas que antes deveriam ser transportadas e eliminadas pelo corpo vão se acumulando. Essas toxinas não só retém água como também desencadeiam um mecanismo de defesa em que o corpo começa a armazenar gordura.

Resultado

O vocativo dessa dieta é a velocidade. São três dias de cardápio restrito e que pedem disciplina para que de fato haja resultado. Os alimentos inclusos no plano alimentar buscam deixar os rins menos sobrecarregados tornando a absorção dos nutrientes mais rápida, assim como o metabolismo. Com isso, além de acelerar a queima de gordura, elimina a retenção de líquidos, o que impacta bastante na balança e nas medidas.

Os alimentos do plano são selecionados para nutrir e recarregar os rins (agrião e beterraba), direcionar o sistema linfático para que os fluidos se movam novamente (peras e couves) e acelerar o metabolismo (aipo e pimenta caiena).

Dietas famosas

• Passo a passo para iniciar a dieta low carb + dicas para conseguir emagrecer
• Dieta para acelerar o metabolismo pode emagrecer em até 1 mês
• Dieta mediterrânea: cardápio para emagrecer 5 kg por mês