Alimentação balanceada e saudável e prática de exercícios constante são os verdadeiros segredos simples para o emagrecimento e manutenção do peso. Se você já adota bons hábitos e gosta de contar com uma ajuda extra para perder uns quilinhos a mais, certamente já experimentou sucos detox, smoothies, vitaminas e água com limão para turbinar o processo.

Melhor bebida para emagrecer

As bebidas contribuem para a saúde e perda de peso, mas não são elas as consideradas melhores para secar. Segundo uma recente pesquisa publicada pelo “American Journal of Clinical Nutrition” e divulgado pelo site “Prevention”, os chás são os verdadeiros aliados do emagrecimento.

Após analisar diversos estudos sobre as infusões, estudiosos holandeses descobriram que ingredientes naturais presentes nos chás, como catequinas e cafeína, são capazes de aumentar o gasto energético e, consequentemente, acelerar a queima de calorias. Além disso, os compostos ainda contribuem para a quebra de gordura do corpo.

Benefícios do chá para saúde

Além de ser aliado do emagrecimento, o chá é considerado uma boa bebida para o bom funcionamento do intestino, melhora o humor e seu consumo regular ainda pode contribuir para a redução dos riscos de doenças como câncer, osteoporose, diabetes, hipertensão, entre outros.

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