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Em 2016, Mariana Ruy Barbosa voltou a exibir o corpo sequinho na televisão durante cenas de nudez da novela “Justiça”. Como preparação, ela intensificou os treinos.
Contudo, em entrevista à revista Boa Forma, a atriz revelou que só viu mudanças reais em seu corpo quando melhorou a sua alimentação. “Comia besteira no automático”, comenta.
Dieta para desinchar de Marina Ruy
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As mudanças aconteceram na metade de 2016, quando ela decidiu que mais uma vez passaria o Réveillon em Fernanda de Noronha. Para curtir os dias na praia ainda mais em forma, ela fez trocas no cardápio para desinchar e perder gordurinhas que a incomodavam.
Segundo ela, funcionou: “Desinchei e perdi as gordurinhas dos flancos. O bumbum ficou mais empinadinho. Quando você percebe que está tendo sucesso na sua meta, tudo fica mais fácil”, declarou Marina à publicação.
Veja o que ela mudou na alimentação:
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Substituição de doces
O chocolate foi substituído por alfarroba e frutas, e o refrigerante passou a ser liberado apenas aos finais de semana.
Corte de carboidrato à noite
O carboidrato foi banido dos jantares da atriz. Agora, ela, que diz adorar comida italiana, come apenas saladinha com peixe ou frango.
Almoço reforçado
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No almoço, Marina conta que começou a comer marmitas saudáveis caprichadas para não sentir fome à tarde e se acabar nos doces, como costumava fazer.
Refeições sem sal
Além disso, suas refeições passaram a ser preparadas sem sal ou manteiga, o que fez com que ela desinchasse e perdesse gordurinhas abdominais.
Boa forma das famosas
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