Considerada um superalimento, a maca peruana é um tubérculo que parece com um rabanete e, rica em fibras, minerais, vitaminas e proteínas, pode ajudar a emagrecer com um benefício extra: melhorar o desejo sexual.
Maca peruana é conhecida como alimento afrodisíaco
Apesar de não existir estudos conclusivos sobre o poder afrodisíaco da maca peruana, historicamente o alimento está associado a um aumento do apetite sexual por promover energia e vitalidade, aliviar o estresse e ser fonte de vitamina E, importante para a produção de hormônios sexuais.
Benefícios da maca peruana
Com poucas calorias, a maca peruana é boa fonte de fibras e, por isso, ajuda na dieta, já que diminui o apetite e promove bom funcionamento do intestino. Além disso, é rica em carboidratos que garantem mais energia para a prática de atividades físicas.
Por ser rica em ômega 3, o alimento ainda ajuda na prevenção das doenças cardiovasculares e na diminuição do colesterol. As propriedades da maca peruana ainda fazem com que ela seja protetora da saúde óssea, auxilie no fortalecimento do sistema imunológico e combata a anemia.
Maca peruana: onde encontrar e como consumir
A maca peruana pode ser encontrada em pó em lojas de produtos naturais ou mesmo em farmácias, em sua versão em cápsulas. Ela pode ser incluída em preparações do dia a dia, como sucos, saladas, vitaminas, sopas e outros pratos quentes.
O ideal, no entanto, é evitar expor o alimento a altas temperaturas, que podem levar à perda de suas propriedades. Vale ressaltar ainda que, em excesso, a maca peruana deve ser evitada por mulheres grávidas ou pessoas com problemas hormonais.
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