http://www.instagram.com/p/BILR947A2LV/
Você já ouviu falar em life coach? A fisiculturista Gabi Dezan trabalha nessa área há um ano e meio, ajudando clientes a conquistarem o corpo dos sonhos por meio de uma dieta regrada, exercícios físicos e o mais importante: acompanhamento motivacional.
Conhecida como life coach das famosas, ela atende celebridades como Fernanda Vasconcellos ( que passou do manequim 38 ao 34 com o programa), Níveal Stelmann, Tânia Mara e a ex-BBB Cacau. O contato é 100% online, via e-mail ou WhatsApp.
“Eu era uma mulher normal, até meio gordinha, quando comecei a treinar para campeonatos de fisiculturismo. Em um ano me tornei campeã mundial no fisiculturismo e aí as pessoas começaram a me perguntar o que eu tinha feito, como eu tinha conseguido”, conta sobre a época em que decidiu trabalhar como life coach.
Morando nos Estados Unidos, Gabi decidiu fazer um curso de life coach para, ao lado do marido, Daniel Dezan, começar a prestar consultoria online para pessoas que desejavam emagrecer. “Meu marido é formado em educação física, tem mestrado e doutorado na área de esporte e fez curso de nutrição aqui nos Estados Unidos. Por causa da formação dele, ele indica a dieta e os treinos, e eu fico com a parte motivacional”, explica sobre o trabalho do casal.
Como funciona a consultoria online
http://www.instagram.com/p/BIVTSFJAYec/
Toda a consultoria é feita por e-mail e WhatsApp: o casal sequer chega a conhecer pessoalmente a maioria dos 200 clientes mensais.
“Quando a pessoa tem interesse em aderir ao plano, ela manda um e-mail e minha assessoria explica direitinho como funciona. Assim que ela manda o recibo do depósito em conta, nós enviamos um questionário com 30 perguntas”, comenta Gabi.
Neste questionário, os clientes escrevem dados pessoais, sobre o dia a dia, hábitos, se têm algum tipo de alergia, qual o objetivo, o que gostam de comer, o que não gostam, se já fazem algum tipo de treino, etc. Além disso, é necessário também anexar uma avaliação física com dados como percentual de gordura, massa magra, peso, altura e fotos para que seja feita a avaliação estética.
http://www.instagram.com/p/BHRnxhGBeB0/
Com base em tudo isso, o marido de Gabi monta dieta e treino, que são revistos a cada 10 dias e enviados por e-mail. “Não existe a necessidade de rever uma dieta a cada 10 dias, mas fazemos esse acompanhamento para saber se a pessoa está vendo resultado, trocamos alguns alimentos para que ela não enjoe, e isso também motiva a não furar a dieta, porque o cliente sabe que vai ter que mandar fotos, prestar conta”, afirma Gabi.
Preço do coaching a distância
O programa tem duração de 30 dias, mas pode ser renovado, e custa US$ 200 (aproximadamente R$ 640).
“A ideia é que o cliente fique esses 30 dias com a gente e adote hábitos saudáveis, faça exercícios físicos regularmente, se alimente da forma correta e, depois, siga sozinho. Porém, tem pessoas que continuam com a gente, temos clientes que já estão há um ano.”
Segredo para emagrecer rápido
http://www.instagram.com/p/BHKKb0lBt6O/
Gabi explica que o segredo para conseguir ver resultado nestes 30 dias é não furar a dieta proposta de jeito nenhum. “Não adianta ser regrada durante a semana e comer de tudo no fim de semana, por isso que a parte motivacional é bem importante. As clientes me mandam mensagem falando: ‘Gabi, estou louca para comer um doce, o que eu faço?’, e aí eu falo que são só 30 dias de foco, que elas estão pagando por, que tem um monte de gente na lista de espera e não vale a pena botar tudo a perder. De nada adianta dar três passos para frente e dois para trás”, comenta.
De acordo com a life coach, exceções só podem ser feitas quando a pessoa já estiver feliz e satisfeita com o seu corpo, porque aí possível comer uma besteira de vez em quando sem peso na consciência. “Não é legal comer uma coisa e se sentir culpada. Adotar hábitos saudáveis não significa que você nunca mais vai poder comer uma coisa não saudável, mas deixa isso para quando você já estiver satisfeita com o que conquistou. É como decidir pagar uma dívida. Não dá para gastar se você ainda não conseguiu quitar a dívida que você tem”, enfatiza sobre a importância de não abrir exceções na dieta durante o programa.
Substituição de emergência: como não furar a dieta
http://www.instagram.com/p/BIAmjdlBwHv/
Além disso, Gabi também atua ajudando as pessoas a não furarem a dieta mesmo quando não tiver opções saudáveis por perto. É o que ela chama de substituições de emergência. “Uma vez a Fernanda Vasconcellos me chamou de madrugada e falou que tinha acabado de sair do teatro, que não tinha nenhum restaurante na cidade e que estava morrendo de fome. Falei para ela ir ao mercado e procurar salmão cru. Ela achou sashimi e comeu.”
Dieta Fitness: treinadora revela cardápio das marombeiras
