Além de conectar pessoas e abrir todo um universo de conhecimento, a internet também virou uma aliada na hora de perder peso. As redes sociais entram no pacote como forma de interação, troca de informações, experiências e até estímulos para emagrecer. Confira a seguir sugestões de como turbinar sua dieta com a ajuda da web:
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Seja sincera: compartilhe seus objetivos de forma específica e crie metas realistas. Escrever sobre seus ideais ajudam a “formalizar” sua vontade de perder peso.
Evite comparações: fuja do sentimento de culpa ou inveja ao ver que suas amigas perderam um pouco a mais de peso que você durante o processo. Cada organismo reage e funciona de forma diferente e cada um precisa de seu próprio tempo pessoal para emagrecer com saúde.
Estude: faça sua lição de casa e pesquise bem antes de tomar atitudes e acatar dicas que aparecem na internet. Existem muitas informações falsas e até mesmo perigosas sobre perda de peso. Na dúvida, consulte sempre um especialista.
Forme um ciclo de amigos: encontrar e se reunir com pessoas que têm o mesmo objetivo que você pode ser um verdadeiro estímulo na hora de emagrecer. Organizar eventos e grupos de corridas, por exemplo, é uma boa opção.
Seja positiva: reforçar o pensamento positivo e trabalhar a autoestima são atitudes essenciais para se manter firme e forte durante o processo de emagrecimento. Certifique-se que está rodeada de pessoas otimistas, compartilhe suas conquistas e elogie os esforços dos demais.
