Gafes na academia: 15 vexames que você (ou alguém que você conhece) passa

junho 30, 2016
Redação

Malhar na academia demanda vários cuidados, uma vez que é preciso dividir o espaço e os aparelhos com outras pessoas. Algumas atitudes que parecem corriqueiras podem atrapalhar os alunos ao seu redor e você nem percebe. Veja 15 dicas para você não cometer erros na academia:

Cuidado com as selfies: procure focar só em você na hora de tirar a foto, pois alguém que não quer aparecer pode sair no fundo da imagem.

Evite comportamentos exibicionistas:

Levantar a camiseta para mostrar o corpo, se olhar no espelho toda hora ou puxar mais peso do que se aguenta pode virar piada na academia, além de serem atitudes desnecessárias.

Não use maquiagem carregada: exagerar no make na academia pode ser um desastre, uma vez que o produto pode escorrer com o suor e deixa a pele mais oleosa.

Tente não puxar papo: você pode desconcentrar o outro, além de atrapalhar na contagem das repetições. Deixe para conversar quando o treino acabar.

Evite soltar sons sexuais: ao levantar peso é comum soltar um gemido ou outro. Mas cuidado para não parecer que você está tendo um orgasmo durante a atividade.

Sem exagerar no cheiro: Não use perfumes ou desodorantes com odor muito forte. Aposte nos antitranspirantes sem cheiro.

Não tome conta dos materiais:

Evite monopolizar os equipamentos, use um de cada vez para não atrapalhar os demais alunos.

Respeite a ordem de uso: não fure a fila e passe na frente de alguém que já estava esperando para usar determinado equipamento.

Organize o espaço: guarde os pesos e outros objetos após utilizá-los.

Não demore no bebedouro: encha sua garrafinha rapidamente e libere o equipamento para os outros.

Controle sua bagunça: não espalhe seus pertences pessoais pela academia.

Procure limpar os equipamentos: após usar os equipamentos limpe-os para evitar que outras pessoas encontrem o seu suor.

Converse depois:

Deixe o celular guardado no vestiário para não atrapalhar os outros alunos com sua conversa.

Não exagere nos acessórios: evite usar muitos anéis, brincos grandes e pulseiras, pois eles podem enroscar nos equipamentos e causar acidentes.

Não encare homens e mulheres enquanto se exercitam: essa atitude pode te deixar conhecida como “tarada”, além de constranger a pessoa e deixá-la envergonhada.