Essas frutas que fazem bem para o estômago têm benefícios que vão desde amenizar a queimação até auxiliar na digestão de outros alimentos
Manter uma alimentação saudável é fundamental para uma boa digestão. No entanto, você não precisa gastar muito para isso.
Algumas frutas, por exemplo, têm nutrientes que fazem bem para o estômago. Veja abaixo quais são elas e aproveite para manter o funcionamento equilibrado do sistema digestivo.
Quais frutas fazem bem para o estômago?
Mamão
Essa fruta se destaca por ter papaína, enzima que auxilia na digestão de proteínas. Por isso, o mamão é indicado para pessoas com estômago mais sensível e até mesmo para quem sofre com distensão abdominal, gases e refluxo.
Banana
A banana ajuda a neutralizar o ácido gástrico e protege a parede do estômago. Ou seja, é ótima para quem sofre de gastrite.
Maçã
Sem a casca, ela possui baixa acidez, sendo indicada para quem sofre com sensibilidade gástrica.
Pera
Rica em fibras e com baixa acidez, é uma boa escolha para proteger a mucosa do estômago. Opte, contudo, pela opção mais madura.
Abacaxi
Essa é uma opção para quando você exagerar na comida. Isso porque o abacaxi possui bromelina, enzima que facilita a digestão e reduz a sensação de estufamento.
