Se por um lado sair de férias significa um descanso da rotina; por outro, o tempo livre pode ser o empurrão que faltava para começar a dieta. Confira quatro boas razões para isso:
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Tempo para preparar a própria comida
As férias tendem a combater uma das maiores vilãs da dieta: a rotina movimentada. Frequentemente acusada de minar a dieta por diminuir o ócio e obrigar que as refeições sejam irracionais, a falta de tempo não é mais um problema. Aproveite as horas livres para pensar bem no que vai comer e preparar suas refeições em casa.
Comer no horário certo
Além disso, a falta de compromissos profissionais também flexibiliza o horário das refeições. Assim, fica mais fácil comer de três em três horas e organizar o dia para isso.
Abandonar o sedentarismo
O tempo livre também ajuda a abandonar o sedentarismo. Duvida? A lógica é bem simples: com horas disponíveis, é possível começar uma atividade e aumentar sua intensidade ao longo do tempo das férias. No final dela, o corpo já vai estar no ritmo e basta continuar a rotina de exercícios.
Experimentar novas atividades
Além disso, é o momento ideal de experimentar novas atividades e descobrir qual é o melhor exercício para emagrecer ou alcançar seu objetivo. Drible a preguiça e tente aquela aula de dança que sempre quis, por exemplo. Além de trabalhar o corpo, também é uma boa oportunidade de se divertir.
