Eliminar um item da alimentação ajudou o cantor Wesley Safadão a emagrecer 8 kg

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Quem acompanha a vida e carreira de Wesley Safadão deve ter reparado que o cantor aparenta estar mais magro do que de costume. E não é só aparência. De fato, o artista perdeu um total de 8 kg nos últimos dois meses e meio.

O emagrecimento de Safadão, segundo ele próprio contou em Stories publicados em seu Instagram, aconteceu com mudanças na alimentação após a descoberta de uma hérnia de disco. O excesso de peso é um complicador da condição, já que é um fator de risco para o desgaste da coluna.

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Além de alterações na rotina alimentar, Safadão também segue realizando atividades física para manter a forma física sob controle. “Já estou correndo na esteira agora, ganhando massa [muscular] e seguimos forte para o projeto Carnaval 2019.”

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Emagrecimento de Safadão

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Em sua fala, Safadão se descreve como um grande apaixonada pela boa comida. “Quando dá dez horas da manhã, que o arroz está pronto, eu encosto perto fogão e vou comendo. Macarrão, sou fã! É bom demais comer, feijoada, buchada, sarapatel…”

Porém, para conseguir sair dos 92 kg e chegar aos 84 kg, o cantor precisou supervisionar com mais atenção suas refeições e fazer certas restrições no cardápio.

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Item que cortou do cardápio

Entre os cortes ocorridos no cardápio está o do refrigerante , bebida que o artista consumia com bastante intensidade. “Eu estava viciado naquele refrigerante de Caju São Geraldo. Pensa em um refrigerante bom, era meu vício. Aí cortei.”

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Cortar refrigerante emagrece

Cortar o refrigerante do dia a dia, como fez Safadão, realmente ajuda no processo de emagrecimento, uma vez que a bebida é uma grande fonte de açúcares e calorias vazias.

Além disso, o refrigerante não promove qualquer benefício à saúde e ainda provoca a perda de cálcio ao organismo – bem como o aumento de celulite.

E não adianta muita coisa trocar a versão tradicional pela light ou zero, pois essas contêm adoçantes artificiais e são carregadas de sódio – que contribuem para o inchaço do corpo. Ainda por cima, a falta de calorias nestas versões pode gerar um efeito rebote, aumentando o desejo por açúcar.