Não é incomum verificar, durante o nosso interrogatório, que a mulher tenha alguma dor crônica, embora, muitas vezes, não seja esse o motivo da consulta. É curioso notar quantas convivem com isso e acham até normal, de vez em quando, tomar por conta própria algum analgésico ou antiinflamatório já receitado anteriormente, muitas vezes até por motivos bem diferentes.
O fato é que a dor, sobretudo óssea e muscular é uma das campeãs das faltas ao trabalho e por baixos índices de rendimento.
Toda a dor deve ser investigada! Seja somente pelo exame clínico do médico ou por exames complementares adicionais.
Espreguice-se pela manhã. Faça disso um hábito, mesmo sem ter vontade. A sabedoria milenar reforça os efeitos de longevidade e saúde desta prática
O tratamento pode começar por você: atenção à postura – mantenha sempre a coluna reta. Faça exercícios para fortalecer a musculatura. Movimente-se de vez em quando no trabalho que estiver realizando, estique-se, movimente o pescoço, os braços, as pernas. Espreguice-se pela manhã. Faça disso um hábito, mesmo sem ter vontade. A sabedoria milenar reforça os efeitos de longevidade e saúde desta prática.
Às vezes você realmente vai precisar de ajuda! Os medicamentos que citei anteriormente são bons, quando bem indicados, mas não deveriam constituir-se em primeiro arsenal. Existem outras possibilidades.
A Acupuntura há mais de 5.000 anos vêm demonstrando seus resultados. Com ela já consegui retirar diversos medicamentos usados ao longo da vida que, além de não produzirem mais nenhum efeito, ainda causavam os famosos efeitos colaterais.
Massagem: o Tui-Na, que é a especialidade de massoterapia ensinada nas escolas médicas oficiais chinesas, eu considero excelente. Mas existem várias abordagens e todas as formas de toque terapêutico do corpo são eficazes. Cada pessoa se adapta a uma.
A Fisioterapia feita por profissional qualificado constitui-se num dos pilares de tratamento da dor ósteo-muscular.
Quero citar a Educação Física, pois o seu exercício deve ser orientado e acompanhado, para evitar que você acumule dores e lesões que não tinha antes.
A Homeopatia, ao contrário do que muitos pensam, possui remédios para dor. Essa forma terapêutica não é lenta (lembram do que nós já falamos antes?) e tem resolvido uma infinidade de dores de diferentes causas. É excelente opção.
A Fitoterapia é outra. Há várias plantas e extratos de plantas que têm atividade analgésica e antiinflamatória. Podem ser usadas tanto internamente como externamente. Sempre com orientação médica, ok?
Há também vários “suplementos alimentares”, os óleos de linhaça e de peixe são naturalmente antiinflamatórios, o magnésio é sedativo e relaxante, a glucosamina beneficia as articulações…
Todas essas dicas podem ser usadas separadas ou concomitantemente. Cabe a você decidir! Procure seu médico e converse com ele.
Até semana que vem! Fiquem bem e até lá!
Dr. Luiz Felipe D. Guimarães é médico homeopata, especialista em clínica médica, membro da Federação Brasileira de Homeopatia. Possui especializações nas áreas de terapia ortomolecular, acupuntura e fitoterapia.
