Quem começa a buscar alternativas saudáveis para garantir uma alimentação mais leve normalmente costuma se assustar com os altos preços de comidas de dieta, integrais e orgânicos. Mas saiba que não é preciso gastar muito para comer bem e ficar em forma.
Em seu canal no YouTube, a nutricionista Jéssica Ribeiro lista 4 opções acessíveis de comida para quem quer emagrecer com uma dieta barata que não compromete o orçamento. Confira as dicas da profissional:
Alimentos baratos que ajudam a emagrecer
Ovos: excelente fonte de proteína de alto valor biológico, é bastante acessível e versátil, permitindo diversas preparações para inovar no cardápio.
Semente de abóbora: normalmente descartada, ela é excelente fonte de fibras e pode ser torrada e temperada para ser incluída nas refeições.
Linhaça: rica em ômega 3 e fibras, a linhaça está atualmente mais barato e é alternativa interessante especialmente para veganos.
Frutas da estação: tire proveito dos baixos preços das frutas que estão mais disponíveis e frescas no mercado.
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