Você já está com as letras das músicas na ponta da língua e o ingresso na mão para curtir o Rock in Rio. Agora, também vale a pena ficar de olho na saúde durante o festival. Os médicos da Rede D’Or, que fazem o atendimento médico na Cidade do Rock, contabilizaram os casos que mais apareceram por lá. Do total, 30% das pessoas procuraram atendimento com problemas ortopédicos, 28% com dores de cabeça e mal-estar e 42% para outros casos.
Para evitar transtornos, a Rede D’Or sugere 10 dicas simples:
– Usar calçados confortáveis como tênis e evite ir à Cidade do Rock de sandálias e chinelos;
– Ter cuidado ao pular durante os shows para evitar emergências ortopédicas;
– Não ingerir bebidas alcoólicas de maneira excessiva;
– Cuidar da pele com protetor solar em caso de sol forte e intenso para evitar insolação;
– Vestir-se adequadamente, com roupas leves em caso de calor e prevenir-se contra o frio e a chuva;
– Beber bastante água antes, durante e depois do festival para não correr o risco de sofrer com a desidratação;
– Ingerir alimentos leves. Frutas, ricos em açúcares como chocolate e carboidratos antes dos shows e entre um show e outro. Por conta da longa duração do festival, a reposição energética é fundamental;
– Fazer alongamento antes de ir ao evento e descansar após os shows evita problemas musculares;
– Evitar a exposição excessiva e prolongada a altos volumes sonoros para não sofrer com enxaquecas e dores de cabeça;
– Procurar os postos médicos aos primeiros sinais de mal-estar. Os postos estão assim localizados: um a cada lado do Palco Mundo, um próximo à tenda VIP, um próximo à tenda Eletro, um próximo à Roda Gigante e um Centro Médico avançado próximo ao palco Sunset.
Já curtiu a página do Bolsa de Mulher no Facebook?
LEIA TAMBÉM:
– Looks para o Rock in Rio – Sugestões do que usar para curtir o festival de música que vai agitar a Cidade Maravilhosa
