Mesmo quem segue um cardápio equilibrado e uma boa rotina de atividades físicas sabe que conquistar uma barriga sarada, um dos maiores objetivos de quem frequenta academias, é uma das tarefas mais difíceis, já que a gordura abdominal realmente é a que exige maior esforço para ser eliminada.

Treino para trincar o abdômen

Em seu perfil no Instagram, a personal trainer Alex Silver-Fagan mostra uma sugestão diferente de exercício que pode ajudar a trincar o abdômen usando um “carrinho” que, no caso, pode ser tranquilamente substituído por um skate.

Para realizar a atividade, basta ficar em posição de flexão com os pés sobre o skate e, mantendo o equilíbrio, alternar as pernas e os movimentos para trabalhar a musculatura do abdômen. Confira no vídeo abaixo como a treinadora pratica a modalidade:

https://www.instagram.com/p/BF9zD5Ovp-B/

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