Considerada uma das musas fitness do Instagram com o bumbum mais redondinho, Amanda Lee ficou famosa na rede social não somente por causa das fotos de seus glúteos, mas também por compartilhar em seu perfil dicas de exercícios para emagrecer e trabalhar o corpo para seus mais de 4 milhões de seguidores.

Treino para barriga, bumbum e braços

Recentemente, a instrutora física publicou um vídeo de um circuito simples de apenas 3 atividades que define abdômen, bumbum e braços. O treino consiste em 12 repetições de agachamento com halteres, 30 segundos de trabalho com corda e 25 repetições de elevação de pernas, com três séries de cada. Confira abaixo os detalhes dos exercícios:

https://www.instagram.com/p/BGs3FIpp8cT/

Exercícios em casa:  Treino de 4 minutos enxuga a gordura do corpo todo