Se logo ao levantar de manhã você tem o hábito de subir na balança e já se surpreendeu com os ponteiros indicando números extras sem sequer ter ingerido nada antes de dormir, provavelmente o peso a mais não significa gordura, mas sim inchaço provocado pela retenção de líquido.
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Corpo desidratado, abuso de alimentos prontos ou ricos em sódio e até mesmo alterações hormonais são as principais causas do incômodo. Para combater o problema, conheça os melhores chás contra retenção de líquido que você pode fazer para dar adeus ao inchaço:
Chá de cavalinha: por expulsar a água mantendo sais minerais essenciais e aliviando o inchaço, a bebida funciona como uma drenagem linfática natural e deve ser feita com 500 ml de água para cada 2 colheres de sopa de cavalinha.
Chá de hibisco: além de digestiva, laxante natural e termogênica, a erva ainda tem poderosa ação diurética. Para preparar a infusão, aqueça 1 litro de água com 2 colheres de sopa de hibisco.
Chá branco: rico em cafeína, que tem ação diurética, a erva ajuda a eliminar toxinas do corpo e o excesso de sódio através da urina.
Chá preto: a bebida, além de ser pouco calórica, ajuda a desinchar e acelera o metabolismo. O melhor horário para consumir a bebida é depois das refeições.
Chá verde: famoso antioxidante natural rico em benefícios, o chá verde ajuda a desintoxicar o organismo e combater a retenção hídrica. A infusão pode ser feita adicionando 2 colheres de sopa da erva em 1 litro de água fervida.
Chá de abacaxi: a bebida ajudar na digestão e também desincha ao diminuir a retenção de líquidos. O chá pode ser preparado com a casca do abacaxi fervida em 1 litro de água.
Chá de gengibre com limão: a união do alimento termogênico que acelera o metabolismo com a fruta que limpa o organismo é excelente para evitar o inchaço. Para preparar, aqueça uma xícara de água e, antes de antes de levantar fervura, adicione uma rodela de gengibre. Deixe na água quente por 5 minutos. Coe para tirar a raiz e, em seguida, esprema o suco de um limão na água.
Chá de carqueja: a infusão ajuda a eliminar líquido retido do corpo, combatendo o incômodo provocado pelo inchaço, e tem ainda poder laxante, fazendo o organismo funcionar corretamente, contribuindo para a dieta. A bebida deve ser preparada com as hastes da planta.
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