Não é de hoje que sabemos que os chás são poderosos parceiros da dieta. No entanto, as nutricionistas e personal trainers da The Nutritions Twins criaram uma receita capaz de desinchar, ajudar no funcionamento do intestino e até acelerar a digestão. E, para isso, você precisa de apenas três ingredientes, laranja, chá verde e hortelã – a grande estrela dessa mistura.
Chá para perder barriga
Por ajudar na hidratação, o chá faz com que seu corpo consiga diminuir os níveis de sódio do organismo. Como muitas pessoas têm dificuldade de beber a quantidade de água necessária, esta receita pode auxiliar nessa missão. Além disso, a água auxilia na limpeza do cólon, garantindo um melhor funcionamento do intestino.
Com uma quantidade de cafeína menor que a do café, o chá verde ajuda o corpo a eliminar mais urina, além de conferir mais “ânimo” ao organismo, para que ele possa trabalhar melhor.
A laranja, por sua vez, é rica em vitamina C, um antioxidante que auxilia também no sistema imunológico, garantindo que o corpo elimine as toxinas presentes, mantendo os níveis de inflamação gerados pelo consumo de álcool e açúcares sob controle. A fruta é ainda fonte de potássio, que evita a retenção de líquidos.
Mas é a hortelã o grande segredo desse chá. A folha alivia o estômago, facilita a digestão e até melhora o fluxo de bílis. Ela é também anti-inflamatória, o que vai contribuir para anular as inflamações causadas pelos alimentos que você possa vir a consumir no dia a dia.
Como fazer chá que emagrece
Prepare 230 ml de chá verde com um sachê e deixe-o esfriar. Enquanto isso, esprema ½ laranja e amasse 2 ou 3 folhas de hortelã junto ao suco, para unir a fruta aos óleos da planta.
Despeje o chá em um copo com gelo e acrescente o suco com a hortelã. Você pode ainda aumentar as proporções para fazer uma quantidade maior e deixa-lo pronto na geladeira para o consumo.
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