O chá de hibisco está entre os mais populares e consumidos pessoas que desejam perder peso e sua ação na dieta é confirmada por profissionais da saúde, desde que seu consumo, claro, seja combinado com uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas. A infusão, portanto, seria boa aliada do processo de emagrecimento.

Chá de hibisco emagrece de verdade

Além de ser uma bebida termogênica, ou seja, que acelera o metabolismo para que ocorra maior queima de gorduras, o chá de hibisco ainda mantém o bom funcionamento do intestino graças às suas propriedades digestivas que melhoram o processamento dos carboidratos e da gordura, evitando também a prisão de ventre. Combinados, os fatores são considerados fundamentais para o emagrecimento.

A planta medicinal tem propriedades calmante, laxante e antioxidante devido à presença de flavonoides e, diurética, ajuda a combater a retenção de líquidos ao aumentar a quantidade de urina, fazendo com que o organismo elimine mais facilmente as toxinas que provocam inchaço.

Contraindicações: quem não deve tomar chá de hibisco

Apesar de natural, assim como todos os chás, a infusão com hibisco também possui contraindicações.

1 – A bebida não deve ser ingerida por pessoas que sofrem de pressão baixa, por exemplo, por causa de sua ação diurética.

2 – Quem sofre de gastrite e úlceras também deve evitar o chá de hibisco, pois ele possui em sua composição xantina, um nutriente que irrita a mucosa do estômago.

3 – Mulheres que tomam anticoncepcionais precisam ficar alertas em relação à infusão, pois estudos indicam que ela pode cortar o efeito do contraceptivo. O ideal, neste caso, é perguntar para seu ginecologista.

4 – Gestantes e mulheres que estão tentando engravidar tampouco devem consumir chá de hibisco, pois a bebida pode provocar aborto, especialmente no início da gravidez, interferir nos níveis de estrogênio do corpo e também no processo de ovulação.

Como fazer chá de hibisco para perder peso

Para preparar a infusão que emagrece, basta aquecer a água até iniciar a formação de pequenas bolhas. Em seguida, apague o fogo, acrescente as folhas secas de hibisco e deixe apurar por 5 a 10 minutos antes de consumir. A proporção deve ser de 1 litro de água para 2 colheres de sopa da planta.

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