Para emagrecer com saúde, é preciso adotar uma dieta equilibrada e praticar atividades físicas regularmente, mas poder contar com a ajuda de alimentos funcionais neste processo é sempre uma boa notícia. O chá de carqueja ( Baccharis trimera) tem diversas ações benéficas ao organismo, que vão do combate à prisão de ventre à potencialização da queima de gordura.
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Propriedades
Propriedades funcionais ajudam a reduzir medidas. Crédito: Shutterstock
Compostos fenoicos: têm função antioxidante combatendo os radicais livres que provocam o envelhecimento e doenças degenerativas
Saponinas: comumente utilizada em medicamentos por suas propriedades laxantes e expectorantes.
Flavonas: contribuem para a aceleração do metabolismo e queima de gordura
Flavonoides: apresenta ações anti-inflamatória, anti-hemorrágica e antialérgica. Também auxiliam na fixação da vitamina C e contêm antioxidantes.
Benefícios
Os benefícios do chá de carqueja estão associados às propriedades medicinais que a planta possui. Ela é capaz de melhorar a circulação sanguínea e a digestão, desintoxicar o fígado, além de facilitar a perda de peso e o controle da diabetes por atuar na quebra de gordura e na regulação dos níveis de açúcar no sangue. Também combate inflamações, auxilia no tratamento de doenças digestivas, tem efeito laxativo e é um vermífugo natural.
Gestantes e lactantes não devem fazer uso do chá de carqueja. Crédito: Thinkstock
Contraindicação
A bebida é contraindicada para mulheres que estão grávidas ou amamentando.
Receita do chá de carqueja
Coloque duas colheres de sopa de folhas picadas da erva em 500 ml de água e deixe ferver por aproximadamente cinco minutos. Desligue o forno, tampe, deixe esfriar e coe. Tome três xícaras por dia, de preferência antes das principais refeições para aproveitar todos os benefícios.
Você sabia que o modo de preparar o chá é determinante para o total aproveitamento dos benefícios? Confira este vídeo e aprenda a forma ideal.