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Além de manter uma dieta equilibrada e uma rotina intensa de exercícios, Mayra Cardi conta com alguns outros segredinhos que ajudam a secar e exibir um corpo sempre em forma. Em seu perfil no Instagram, a famosa revelou, por exemplo, que consome chá de casca de maracujá para bloquear a gordura e emagrecer.
Chá de casca de maracujá emagrece
O chá com maracujá que ajuda a perder peso pode ser feito com a farinha obtida a partir da casca da fruta. Inicialmente, ela foi desenvolvida e distribuída no mercado para auxiliar no tratamento da diabetes, mas ela se mostrou útil também no processo de emagrecimento por impedir o corpo de absorver toda a gordura consumida.
A principal substância responsável pelo bloqueio de gordura é a pectina, encontrada em grande quantidade na casca branca do maracujá. De acordo com a nutricionista Roseli Uneno Ninomiya, a farinha da fruta diminui os níveis de açúcar no sangue e reduz a glicemia devido à ação da fibra pectina.
Além disso, segundo a especialista, o produto contribui para a absorção de carboidratos, o que previne a hiperglicemia, e ainda atua também na diminuição da fome. Isso porque, no estômago, a pectina forma um gel que não é digerido, provocando sensação de saciedade.
Com baixo índice calórico, a farinha da casca de maracujá ajuda a eliminar as toxinas do organismo e, versátil, pode não somente ser usada no preparo de chá, como também ser adicionada a sucos, smoothies ou mesmo salpicada sobre as principais refeições.
Como fazer farinha da casca de maracujá
A nutricionista recomenda a ingestão diária de três colheres de sopa por dia do alimento, que pode ser comprado em lojas de produtos naturais ou ser feita em casa. Para preparar farinha da casca de maracujá basta lavar bem a fruta, retirar a polpa e cortar a casca em finas rodelas.
Em seguida, leve ao forno por 30 minutos ou até perceber que as tiras estão completamente desidratadas. Retire, espere esfriar a bata no liquidificador até que vire um pó. Peneire e guarde em um recipiente escuro e com tampa.
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