Se mesmo consumindo grandes quantidades de água ao longo do dia você sente os desconfortos típicos do inchaço, saiba que pode favorecer a eliminação de toxinas com bebidas diuréticas e naturais.
Em seu perfil no Instagram, a nutricionista Natalia Stedile indica a ingestão de um chá diurético fácil de fazer e que, além de ajudar a combater a retenção de líquidos, ainda possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Receita de chá diurético que combate inchaço
Ingredientes
- Casca de 1 abacaxi (lave bem antes, com uma escovinha de cozinha)
- 1 litro de água⠀
- 8 folhas de hortelã⠀
- 1 pedaço (cerca de 5cm) de gengibre⠀
- 2 colheres (sopa) de chá verde⠀
Modo de preparo
Ferva as cascas de abacaxi e o gengibre na água por cerca de 20 minutos. Desligue o fogo, acrescente a hortelã e o chá verde e aguarde 5 minutos. Passe pelo coador e consuma dentro de um período máximo de 8 horas após o preparo.
Fonte de vitaminas e pouco calórico, o abacaxi é bastante conhecido por seu poder diurético. Por ser dura e áspera, a casca do abacaxi normalmente é jogada fora, mas ela é boa fonte de nutrientes e possui ainda mais fibras do que a polpa.
Além do abacaxi, protagonista do chá diurético indicado pela nutricionista, a bebida ainda conta com chá-verde, que que protege o corpo contra doenças e, diurético, ajuda a eliminar as toxinas do organismo.
O gengibre, por sua vez, tem ação termogênica que acelera o metabolismo e, consequentemente, turbina a queima de gordura, enquanto a hortelã, além de aromatizar a bebida, entra como um ingrediente poderoso para tratar problemas digestivos como um todo.
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Benefícios dos chás para a saúde
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