Três ingredientes fáceis de encontrar na cozinha são capazes de diminuir aquela constante vontade de comer doce. O limão, a canela em pau e o gengibre são poderosos aliados da dieta, trazendo propriedades que vão desde a regulação do metabolismo até o aumento do gasto energético.
Chá para matar a vontade de comer doce
A nutricionista Patricia Davidson Haiat compartilhou em suas redes sociais um chá que leva apenas estes três ingredientes, mas que é eficaz no processo de emagrecimento. E, ainda, ajuda a combater aquela fissura por doces.
A especialista explica que a canela em pau, além de controlar o nível de glicose no sangue, também confere a sensação de estar comendo um doce, dando um sabor todo especial à bebida. “A canela atua na regulação do metabolismo da insulina, otimizando o uso da glicose na geração de energia”, afirma.
O limão tem propriedades anti-inflamatória, antioxidante e diurética, capazes de combater o inchaço do corpo e a retenção de líquidos. Já o gengibre tem a ação termogênica, acelerando o metabolismo e potencializando a queima de gordura.
Para fazer este chá potente em casa, separe:
Ingredientes:
- 2 rodelas de gengibre
- 1 pedaço de canela em pau
- 1 limão
- 500ml de água
Modo de fazer:
No preparo, ferva a água com o gengibre e a canela. Depois, desligue o fogo, coe a mistura e adicione um limão espremido. A nutricionista afirma que a bebida pode ser consumida quente ou gelada.
https://www.instagram.com/p/BqW5lM-Hnbf/
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