Após anos de luta contra a balança e sofrendo constantemente com o efeito sanfona, Michelle Franzoni, criadora do Blog da Mimis, chegou a sofrer com a obesidade e engordar mais de 30kg em um ano até, finalmente, dar início a um processo de perda e manutenção de peso através de exercícios e reeducação alimentar.
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Com ajuda de terapia, atividades físicas e alimentação saudável, a blogueira, com 1,70m de altura, mudou completamente sua relação com a comida, driblou a depressão e passou dos 99kg a 66kg em apenas 10 meses. Seu sucesso foi fonte de inspiração para compartilhar sua história pessoal e inspirar mulheres que sofriam do mesmo problema.
Michelle diz que determinação é a chave para o processo de emagrecimento. Segundo ela, não é difícil mudar os hábitos e sequer é preciso parar de comer coisas saborosas, basta adequar a alimentação. “Eu me alimento super bem, mas hoje sei viver sem fast food, por exemplo”, revela. Mimis, como é mais conhecida por suas seguidoras, ainda afirma que não recomenda nada que é radical demais e que criar um cardápio saudável e equilibrado ajuda a não engordar nunca mais.
Além disso, entre as principais dicas da blogueira para manter o corpo em forma é comer de três em três horas, fazer exercícios de quatro a cinco vezes por semana, ingerir água e reservar apenas os finais de semana e os eventos especiais para os doces e as “bobagens”.
Mimis admite que, antes de se tornar consciente em relação ao corpo, praticava esportes apenas antes do verão, mas hoje percebe que a prática regular de exercícios físicos é fundamentar para perder peso. Atualmente, ela faz musculação cinco vezes por semana, aeróbico de três a quatro vezes, e usa bicicleta como meio de transporte.
Aprenda como manter a saúde e o corpo em dia com uma alimentação inteligente:
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