Aula de dança na esteira, o walking dance, é uma aula bastante divertida que alia dois exercícios, potencializando o gasto calórico. Desde que não tenha nenhuma restrição médica, qualquer pessoa pode praticar a aula, que trabalha o corpo como um todo. Membros inferiores e superiores são trabalhados e, dependendo da intensidade do movimento, é possível gastar até 600 calorias.

Assista ao vídeo e veja como funciona a aula: