Se você já apostou em diversos tipos de dieta e não conseguiu sucesso por perceber que seu processo de emagrecimento normalmente é sabotado por fatores emocionais, saiba que combater o problema em sua raiz pode ser a saída mais eficiente do círculo vicioso e do efeito sanfona.
Uma maneira simples e natural de controlar a ansiedade e a fome emocional é apostar na aromaterapia, um tratamento que visa a utilização de óleos essenciais e fragrâncias com o objetivo de melhorar o bem-estar físico e psicológico de uma pessoa.
Aromaterapia para ansiedade e fome emocional
De acordo com Nathalia Carravetta, especialista em desenvolvimento de aromas da L’eponge, existem dois aromas que não podem faltar na luta para vencer a compulsão alimentar e ter sucesso na dieta: a bergamota e a lavanda.
Segundo a profissional, a bergamota tem o poder de amenizar os distúrbios da ansiedade, enquanto a lavanda ajudaria a reduzir altos níveis de estresse, que acabam sendo descontados na comida, atrapalhando o emagrecimento e a saúde.
A dica de uso da especialista é utilizar os óleos essenciais, que podem ser encontrados em lojas de produtos naturais, sobre um lenço levado na bolsa ou mesmo aplicando algumas gotas em um lençol limpo da cama ou na fronha do travesseiro.
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