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Quem acompanha a atriz Daniele Suzuki, sabe que não é de hoje que sua aparência jovial impressiona. Mãe e com 40 anos, seu corpo ainda parece de adolescente.
A famosa, no entanto, não conta só com a força da genética. Em sua rotina, a prática de esportes e alimentação saudável são indispensáveis.
Corpo de Dani Suzuki: 3 táticas
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Yoga
Yoga é uma das modalidades que Suzuki pratica há vários anos e que, diferente do que muitos pensam, não promove apenas benefícios mentais.
Os efeitos no corpo são visíveis, assim como os de Isis Valverde, que modelou o corpo com yoga: é uma modalidade que, além de trabalhar a flexibilidade e propriocepção, também é capaz de fortalecer músculos.
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“Para permanecer nas posições, fazer passagens e saltos é preciso exercitar muito a força dinâmica do corpo, daí sua capacidade de criar músculos”, diz Simone Murai, instrutora na Companhia Athletica
Entretanto, a saúde mental é também um dos pilares da yoga e um dos fatores que Dani Suzuki acredita serem responsáveis por sua jovialidade.
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Surf
O surf é um esporte de alta complexidade que gera diversos benefícios ao organismo, como melhora da coordenação motora, condicionamento físico, resistência e potência de braços, agilidade etc.
O esporte trabalha o corpo todo, já que para ficar em pé na prancha é preciso ter força principalmente no core – grupo de musculatura que estabiliza a coluna vertebral e reúne abdômen, glúteos e lombar -, além de pernas e braços para nadar.
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Além disso, é possível queimar uma quantidade alta de calorias com a modalidade: 300 calorias em uma sessão de 60 minutos.
Pois é este esporte o aliado de Danni para acelerar o metabolismo e que ela procura praticar com frequência, conforme mostra em seu Instagram.
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Alimentação orgânica e saudável
Daniele garante que não é fã de dietas e que a prática de esportes, como surf e a yoga, automaticamente a ajudam a manter uma alimentação equilibrada e o peso em dia.
“Não curto fazer dieta porque tenho muito prazer em comer e me sinto feliz, então faço uma educação alimentar, assim ainda posso comer de tudo um pouco”, disse em entrevista à revista Vogue.
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Na rede social da atriz, é possível ver que ela dá preferência a alimentos naturais e cultivados organicamente.
Suas escolhas contêm muitas folhas, legumes e frutas, como berinjela, brócolis, cenoura, banana, abóbora, couve e muitos outros. Dani até cultiva sua própria horta em casa.
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