A glândula tireoide ajuda a regular o funcionamento de praticamente todo o corpo, pois entre outras funções, ela é a responsável pela produção de hormônios que influenciam no crescimento e metabolismo do fígado, coração, cérebro e outros órgãos vitais. Quando ela não funciona da forma correta, pode gerar diversos problemas para o organismo, portanto, uma alimentação adequada é essencial. Da mesma forma que alguns alimentos trazem benefícios, outros podem somente prejudicar a saúde da glândula. Confira quais alimentos que prejudicam a tireoide e risque-os do seu dia a dia.
Carboidratos em excesso
Quando ingerimos mais carboidratos do que devemos, os níveis necessários de hormônios da tireoide aumentam e causam uma maior demanda do trabalho da glândula. Além disso, isso faz com que mais iodo seja requisitado. Por isso, como nossa alimentação já é pobre em iodo, fica mais complicado de regular a produção no organismo. Para uma melhor saúde da tireoide, reduza o consumo desse macronutriente e prefira consumir os carboidratos complexos, como arroz integral, milho e batata doce.
Sucralose
Sucralose é um adoçante natural que costuma ser usado pelas pessoas para substituir o açúcar. Apesar de não possuir muitas contraindicações, ele pode atrapalhar a tireoide, pois possui cloro em sua composição e, dessa forma, capta o iodo, o que prejudica o bom funcionamento da glândula.
Soja
Apesar de todos os conhecidos benefícios da soja para o corpo e a saúde, ela pode ser extremamente prejudicial para pessoas com tireoide, pois ela possui compostos antinutricionais, que dificultam a absorção de alguns nutrientes no organismo.
Café
O café é considerado um dos maiores inimigos da tireoide, pois a cafeína pode provocar danos nas disfunções da glândula. Além disso, a cafeína também pode atrapalhar na absorção do remédio para esse tipo de doença.
Leia também
5 alimentos que ajudam a controlar a fome
