A cantora Simone, da dupla sertaneja Simone e Simaria, não esconde de ninguém que deseja perder alguns quilinhos. Em diversas entrevistas ela revelou que começou dietas e exercícios físicos, mas ainda quer emagrecer mais.
Segundo a nova personal trainer da artista, Tici Moreira, Simone não gosta de pressão para malhar e, por isso, é preciso usar estratégias para que ela pegue firme na rotina fitness e não abandone as metas com o corpo.
Tática de personal para ajudar Simone a perder peso
Segundo Tici, sua tática principal é tornar a rotina de exercícios um momento prazeroso para Simone, para que ela “pegue gosto de verdade pela coisa”. Para conseguir isso, ela aposta em duas estratégias:
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Sem pressão
“A vida dela já é repleta de responsabilidades e pressão de todos os cantos e formas. A atividade física não pode ser mais uma carga, e sim um momento de descontração e prazer para ela”, diz a personal.
Por isso, ela procura ao máximo não pressionar a cliente, que também é sua amiga pessoal. “Por ser amiga dela há anos, já sei que, sob pressão, o trabalho não funciona da maneira correta com ela. E na alimentação é a mesma coisa. Sabemos que ela não pode fazer nada muito restritivo”, afirma.
Sem rotina
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Outro macete da treinadora é passar novos exercícios todos os dias para tornar o treino mais interessante, com novidades, e não deixar Simone enjoar.
“Gosto de mudar os exercícios a cada aula para não cair na monotonia. Dessa forma, sempre tem a emoção da novidade e o momento fica ainda mais lúdico”, diz.
Tici ainda revelou que a estratégia fitness de Simone é certeira e mescla treino metabólico para queimar mais calorias. Dessa forma, o foco é na musculação dos grandes grupos musculares e nos exercícios aeróbicos de alta intensidade.
Importância do prazer para a atividade física
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O foco para Simone é que ela tome gosto real pelo estilo de vida saudável e não que o momento seja um martírio.
“Até por isso o treino é feito junto com o marido dela, atendido pelo meu marido”, conta Tici. “Dessa forma, todos nós temos um momento gostoso de descontração entre amigos. Nada melhor do que mudar os hábitos de uma maneira divertida, saudável e prazerosa”.
A personal conta que no fim das contas precisou adotar uma tática mais relax, pois Simone revelou que em outras tentativas de emagrecer, ao ser muito pressionada, logo desistiu. “Se for com muita pressão, ela sai fora”, afirma.
