Alface, tomate, cebola, cenoura… Um prato repleto de verduras e legumes é um grande aliado do emagrecimento, já que garante saciedade prolongada sem pesar na balança.

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Comer salada emagrece?

Entretanto, incluir vegetais na alimentação não é suficiente para perder peso: é preciso também prestar atenção nos complementos, pois nem toda salada é light. Isso,  já que alguns ingredientes podem adicionar calorias desnecessárias e prejudicar a dieta. Confira quais são na galeria: