Se para você a academia, além de um lugar para suar a camisa e se exercitar, é um bom ambiente para socializar, saiba que existem alguns tipos de treinos que facilitam a aproximação de colegas e são ótimos para conhecer novas pessoas. Confira exemplos:
Exercícios que ajudam a fazer amizades
1. Zumba: dinâmica e divertida, a aula que pode queimar até mil calorias por hora é ótima para fazer novos amigos, rir e brincar, sempre com música contagiante e movimentos expansivos.
2. Hidroginástica: ao contrário da natação, bastante individual, a aula de hidro é coletiva, feita com música e, mesmo dentro da piscina, permite conversas e contato social.
3. Treinos HIIT: atividades intervaladas de alta intensidade também costumam ser realizadas em grupos de pessoas, envolvem muitos movimentos diferentes e favorecem a socialização entre parceiros de treino.
4. Crossfit: a atividade dinâmica e bastante exigente também é feita em grupos que, normalmente, se ajudam nas diferentes modalidades de exercícios. O contato interpessoal, portanto, é inevitável e pode render boas amizades.
5. Corrida: uma das atividades físicas mais recomendadas por médicos não precisa, necessariamente, ser feita sozinha. Atualmente é possível se unir a vários grupos de corrida que se reúnem em parques para se exercitar e, claro, fazer amizades.
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