Uma boa dieta repleta de alimentos leves e saudáveis garante saúde e faz com que você emagreça e perceba as mudanças nos ponteiros na balança e nas roupas que usa. No entanto, mesmo com o corpo sequinho, você não consegue acabar com a celulite, certo? Isso porque os furinhos odiados pelas mulheres precisam ser combatidos em diversas frentes. Conheça 5 coisas que você pode começar a fazer ainda hoje para mandar a celulite para o espaço:
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Antes de mais nada, procure se livrar da gordura acumulada com exercícios de cardio intensos, como corrida, ciclismo e caminhadas. Além disso, é preciso ter paciência, já que podem levar vários meses até que você comece a notar diferença na aparência da sua pele.
Além de exercícios que queimam gordura, você ainda deve apostar em atividades que tonificam os músculos do corpo. Musculação, ioga e pilates são boas opções para fortalecer e definir pernas e bumbum.
Preste atenção ao que você come. Quanto menos gordura você ingere, menores são as chances de aparecimento de celulite. Abuse de frutas, legumes, proteínas magras, gorduras saudáveis e cereais integrais.
O simples hábito de se manter hidratada ajuda muito na hora de acabar com a celulite. Ingerir pelo menos dois litros de água por dia faz bem para a saúde, evita inchaço, elimina as toxinas do organismo e melhora a textura da pele do rosto e do corpo.
Dormir bem, tendo entre 7 e 8 horas de descanso, é fundamental para perder peso, melhorar o humor e ainda combater o problema da celulite.